服用維生素C時別喝牛奶，更不能用牛奶送服維生素C，因為牛奶中的維生素B2和維生素C會在人體內(nèi)發(fā)生氧化還原反應(yīng)，使其喪失藥效。

　　維生素C有一定的酸性和很強(qiáng)的還原性，極易被氧化，而牛奶含有氧化性物質(zhì)維生素B2，此時再服用維生素C很容易被維生素B2氧化，同時維生素B2也被還原了，兩者都失去了其應(yīng)有的作用。

　　相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能與維生素C同時食用。

　　一般來說，維生素C具有降低毛細(xì)血管通透性、刺激凝血功能、增加對感染抵抗的作用，臨床經(jīng)常用其補(bǔ)充營養(yǎng)及治療壞血病、齒齦腫脹、齒齦出血，以及用于各種急、慢性傳染病或是增強(qiáng)患者抵抗力，傷口愈合期輔助治療等。哪個牌子好有效怎樣收縮臉部毛孔曬后平價好用面膜品牌推薦評價哪種減凸肚粗腿方法好

　　這類患者在服用維生素C時，可別為增加營養(yǎng)而同時喝牛奶，以免使維生素C失去療效。

　　需要補(bǔ)充維生素C的患者，日常飲食可多吃一些櫻桃、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、獼猴桃等富含維生素C的食物，只要在病情比較嚴(yán)重時才需要藥物補(bǔ)充。

　　同時，有些營養(yǎng)素和維生素C搭配能起到互相補(bǔ)充的作用，比如維生素C與維生素E搭配，可預(yù)防體內(nèi)酸化、皮膚病和不當(dāng)生活習(xí)慣引起的高血壓等慢性病，但也要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不要自行搭配。